Любопытно как Вы полагаете, что в наше время является наиболее бесценным у людей? Безусловно, это здоровье как конкретного индивида, так и его родственников и близких.
Жизнь за чертой города - новое предложение на рынке недвижимости. Большинство, купив дом для летнего сезона, остаются жить в нем круглый год. Основные преимущества загородного дома - чистая экология и красивые ландшафты.
Прочитав данную статью, вы сможете узнать в чем конкурентное преимущество независимого экспертного заключения при оценке имущества, жилой недвижимости и земли частными компаниями.
Большинство издателей академической и профессиональной литературы рассматривают возможность или уже применяют цифровые технологии, в частности создают электронные версии печатных изданий, используя различные способы доведения книг до читателя.
Жить так, как подсказывает внутренний голос - большое удовольствие, доступное далеко не каждому. Система онлайн вебинаров ILISS позволяет под иным углом посмотреть на самого себя, свои мечты и планы. Гармонизирующая консультация обычно дает новый импульс жизни, насыщенной общественными клише.
Бесславная оказия с тендерными злоупотреблениями распорядителей сумских воспитателей нашла свое логическое продолжение на расширенном аппаратном собрании при начальнике Сумской областной администрации.
Необходимо разнообразить ассортимент магазина игрушек? Интересуетесь совместными покупками интерактивных игрушек оптом? В статье вы узнаете об основных видах живых игрушек.
Достоинства и недостатки проекторов на лицо, основное преимущество проекторов – это возможность просмотра фильмов как в кинотеатре, на большом экране...
Утренняя зарядка. Так ли это хорошо, как нам это внушали с самого детства?
С раннего детства уже несколько поколений нам Минздрав рекомендует утренние тренировки, пробежки, прогулки или хотя бы легкую зарядку на свежем воздухе. И правильно говорит. Это на самом деле замечательное средство для бесперебойного функционирования вашего организма, его пробуждения, подготовке к тяжелому рабочему дню, а также предотвращению преждевременному старению.
Многие люди даже не догадываются, что это является одной из составляющих успеха многих известных и богатых людей, и от незнания даже называют это секретом вечной молодости. Не подозревая, что этот секрет уже много поколений, практически каждый из нас впитывает с молоком матери.
Вот только люди – это такие существа, которым свойственно терять чувство меры и потому вещи, которые созданы приносить благо, начинают приносить вред. Такая же ситуация и сутренними тренировками. Вместо легкой утренней пробежки с зарядкой мы начинаем истязать свое тело с самого утра кроссами и большими нагрузками. И получаем вместо здоровья и пробуждения, травмы и стресс для организма. Да, да, не удивляйтесь. Это так. И даже кардиологи в один голос твердят о вреде больших и резких нагрузок с самого утра.
Эксперты утверждают, что усиленные тренировки лучше всего перенести на вечернее или обеденное время, когда температура тела будет оптимальной для больших нагрузок. Но не сильно радуйтесь, думая «вот и хорошо, намного удобнее после работы сходить в тренажерный зал, нежели с раннего утра вставать и тащиться куда-то на пробежку». Оптимальное время тренировок с 11.00 до 12.00 в обед и с 16.00 до 17.00 вечером, в то время как рабочее время, в болшинстве, до 18.00. А вот как раз после 18.00 врачи уже не рекомендуют сильные нагрузки, так как организм готовиться к отдыху и большие нагрузки могут только навредить.
Но не расстраивайтесь. Даже если Вы работаете до 19.00 утром подняться даже вовремя на работу Вам очень тяжело, выход есть. Тренировки вечером допустимы, только помните о двух очень важных вещах–рассчитывайте так, чтоб тренировка закончилась за 2-3 часа до сна и начиналась через час-полтора после приема пищи. И Вас ждет успех.