Другие статьи рубрики:


Медицина и здоровье  ->  Здоровый образ жизни

Как навсегда бросить курить сигареты - полезные рекомендации и советы


Несмотря на то, что о вреде табакокурения говорится очень много и множество людей осознает всю опасность этой привычки, курильщиков не становится меньше. Более того, их число увеличивается ежегодно. Причем курить начинают в очень раннем возрасте. Не пугают курильщиков данные о том, что курение табака может стать причиной смерти, а также приводит к развитию практически неизлечимых заболеваний: эмфизема, рак, болезни сосудов, сердца и пр. Средняя потеря лет жизни заядлых курильщиков составляет до тридцати лет.

Одни курильщики ссылаются на индивидуальные случаи, например, что его родной дед всю жизнь курил табак и смог прожить до 90 лет и пр. Другие же мотивируют свое поведение тем, что неопределенность завтрашнего дня, к примеру, авария или что-то еще также в состоянии отнять их жизнь. Никотин гораздо страшнее, чем может показаться тем людям, кто не может или не хочет бросить курить табак, а погибает от никотина намного больше людей, чем в разнообразных катастрофах.

По статистическим данным от табакокурения каждый год погибает несколько миллионов человек. Вряд ли данное число может сравниться с жертвами автомобильных катастроф. Это очень страшная цифра, при сохранении существующих сегодня тенденций, может увеличиться в три раза в ближайшие тридцать лет. Табачная пандемия самые большие масштабы набрала в наше время в государствах Восточной и Центральной Европы, где от нее умирают люди не пожилого, а среднего возраста.

Помимо того, что люди, курящие сигареты, сами имеют зависимость от табака, они вредят окружающим людям, не по своей воле вдыхающим дым от их сигарет.

Курение, как алкоголь или наркотики – это не наш выбор, как ошибочно думают многие люди. Закурив самую первую «пробную сигарету», человек не мог и предположить, что в скором времени не сможет без нее справиться со стрессом или ощутить приятные чувства от общения с друзьями, что без них будет чувствовать себя достаточно неуверенно, даже панически.

Курильщики попали в ловушку, страшную и хитроумную, совместно изобретенную природой и человеком. Ни один родитель не хотел бы, чтобы его дети курили, ведь вы прекрасно обходились без сигарет, чувствовали радость от общения с друзьями, пока не стали курить. Зачем же вообще тогда курить? Что мешает человеку навсегда бросить курить? Быть может страх!

Несколько полезных советов о том, как бросить курить:

• Человек, однозначно сказавший себе «брошу курить», должен не поддаваться соблазну перехода на более легкие сигареты или на ограничение количества сигарет, выкуриваемых ежедневно. Естественно, сигареты с уменьшенным содержанием никотина и смол, несколько уменьшают риск появления онкологического заболевания и увеличиваются шансы на более долгую жизнь, но их преимущества настолько малы в сравнении с абсолютным отказом от курения, а шансы увеличить число сигарет, выкуриваемых ежедневно, велики, что такое решение нельзя рассматривать как выход из никотиновой зависимости.

• К счастью сегодня для тех людей, кто осознает ненужность и опасность курения сигарет, кто озадачился вопросом «как бросить курить? » есть множество достаточно эффективных методов, которые не требуют шоковой терапии, напряжения силы воли, не сопровождающихся страшными муками отвыкания и не ведущих к увеличению количества лишних килограмм. Эффективные методы отказа от табакокурения/отказа от курения табака, без хитроумных уловок и вспомогательных средств, которые помогут продлить жизнь, чтобы радоваться самим и приносить радость близким. Это популярный труд Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», а также множество различных статей, публикованных сегодня в сети Интернет.

• Большое количество людей, которых еще недавно в панику приводила мысль о том, что надо срочно бросить курить и тех, кто всегда говорил «не могу бросить курить», и тех, кого не смущали огромные деньги, растрачиваемые на отвратительную привычку, в наши дни вернулись к полноценной жизни – без табака. Прочитав книгу, вы просто будете в недоумении от того, как вообще можно было курить.

• прочитайте превосходную книгу Аллена Кара и бросайте курить. Приняв решение, не откладывайте его на завтра или следующий понедельник. Испытайте наслаждение жизнью без сигарет, как было задумано природой. Будьте здоровы и растите здоровых детей!





Параметры статьи

Адрес источника: http://www.yabroshukurit.ru/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/12413_stat.html