Другие статьи рубрики:


Медицина и здоровье  ->  Разное

Советы и рекомендации беременным, планирующим свой отпуск


Сегодня беременность - не повод отказаться от путешествий, развлечений, отдыха. Так как любой женский журнал или женский форум могут предоставить информацию в виде советов и рекомендаций для таких женщин в положении, не согласных даже на небольшое время забывать о путешествиях и развлечениях. Соблюдая некоторые требования, вполне возможно получать каждодневное удовольствие даже при беременности. 

Планируя путешествие, следует учитывать срок беременности. 3-4 месяцы считаются самым оптимальным этапом беременности, так как живот пока еще не очень велик, при этом токсикоз уже не беспокоит. Разумеется, следует воздержаться от чрезмерной экзотики, в которой применяются различные диеты, рецепты народов мира, благовонья и прочее. Правильным будет отправиться отдыхать в Крым, где климатические условия сходны с местными. 

Нужно принять во внимание и небольшую продолжительность перелета. Провожатым в подобной поездке обязан быть надежный и ответственный человек, весьма близкий вам (родители, супруг, близкие друзья). Наиболее оптимальным средством перемещения во время отпуска для беременных женщин считается ж/д транспорт. И необходимо запастись провизией в виде овощей, фруктов, а также соками и пресной водой. Незаменимы в таких путешествиях гигиенические салфетки. Когда организуете поездку на автотранспорте, то желательно обзавестись подушечкой под спину. Наилучшим развлечением на курорте для беременных может стать купание и пешие прогулки. 

Стоит поостеречься от конного спорта, велосипедных прогулок и прочего экстрима для будущей матери. Вредным для беременной может быть и длительное нахождение на солнце, в частности головного убора, без зонта, крема для загара. А проживание желательно чтобы было комфортным, отель хорошим, номер удобным. На курорт лучше взять удобную обувь и просторную одежду. Не рекомендуется шутить в путешествии с водой, употребляя некипяченую воду, избегать новых блюд, даже если используется диета Малышевой для беременных. 

В путешествии может понадобиться медицинский полис и медицинская карта. Необходимой за границей является страховка, которую следует оформить в страховой конторе либо в туристическом агентстве. При организации поездки беременная женщина должна прислушаться к рекомендациям и советам врача и собственному самочувствию. Вот именно эти критерии являются первостепенными при выборе способа проведения досуга в путешествии и дома.




Параметры статьи

Адрес источника: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/20098_stat.html