Развлечения  ->  Юмор

Как развить в себе оптимистичные взгляды на окружающие вещи - полезные рекомендации психологов

Смех, юмор, улыбка – все эти приятные и расслабляющие вещи врачи называют хорошим лекарством от многих заболеваний, а обычные люди – отличным времяпрепровождением. Человек, который не унывает и смеется, болеет реже, легко решает жизненные трудности и не страдает от одиночества. Оптимистичные люди более энергичны, общительны, активны, меньше впадают в депрессию и чаще хвастаются положительными результатами своей деятельности, чем пессимисты. Они более привлекательны для окружающих, поэтому обладают превосходными способностями коммуникации и ораторскими способностями. С какой стороны не посмотреть – одни преимущества. Но самое главное преимущество оптимистичного взгляда на жизнь состоит в том, что оптимистичный человек – это счастливый человек. А из этого следует, что учиться оптимизму можно и нужно.

Конечно, можно неустанно смотреть по телевизору шутки КВН, смеяться и считать себя очень веселым и зажигательным человеком. Однако, настоящий оптимизм – это не только способность смеяться над хорошей шуткой. Это еще и умение смотреть на не простую жизненную ситуацию с позитивным уклоном, посмеяться и извлечь из нее уроки. Взгляд на разнообразные жизненные ситуации формируется еще в детском возрасте, но в праве каждого человека поменять «минус» на «плюс» по собственной воле – ведь в итоге каждый человек сам формирует свой характер.

Хорошее настроение – это то, что у оптимистов возникает интуитивно, а у реалистов или пессимистов – исключительно обдуманно и сознательно. Если это сказать другими словами, то оптимизм у большинства людей – это осознанный волевой акт, направленный на искусственное поддержание положительного расположения духа. Несмотря на то, что в утренние часа у большинства людей наблюдается существенный спад активности, приступать к тренировке воли необходимо именно утром, иначе, какой от нее прок.

Что нужно сделать, чтобы поднять себе настроение? Первым дело, выпрямить свои плечи и широко улыбнуться. Женщинам – выглядеть эффектно. Если есть свободное время, можно порадовать самого себя приятной вещью – чашкой кофе, беседой с приятным человеком или хорошей книгой. Еще можно почитать с утра свежие анекдоты.

Если свободное время отсутствует, то можно прибегнуть к «тяжелой артиллерии». Уделите себе несколько минут, чтобы побыть в одиночестве, когда вокруг нет ни души. Хорошенько расслабьтесь и постарайтесь усилием воли у себя вызвать оптимистичный взгляд на вещи, которые вас окружают. Вероятно, с первого раза у вас и не получится, но для этого и необходима тренировка – с каждой попыткой необходимое душевное состояние будет приходить все лучше и быстрее.

Если в мыслях сформировать положительный взгляд на вещи не получается, то воспользуйтесь всевозможными вспомогательными средствами: вспомните курьезные ситуации, которые, так или иначе, случались вами, посмотрите доброе смешное видео. В наше время в интернете есть гигантское количество подборок – там вы можете найти лучшие фото приколы на любой вкус, анекдоты и видео. И непременно поделитесь обретенным хорошим настроением с окружающими вас людьми. Оптимизм – это одна из тех вещей, которые возвращаются многократно.

Конечно, управлять своим настроением необходимо весь день. В любой, даже очень рутинной каждодневной обязанности есть возможность найти что-то приятное и полезное. Если очередная неудача для пессимиста – это лишний повод в очередной раз удостовериться в своей несостоятельности, то для оптимиста – это возможность поучиться на своих ошибках. Убедиться в этом можно, послушав прикольные истории знакомых и друзей об их промахах – скорее всего, у каждого из них найдется не одна дюжина. Улыбайтесь – ведь, как говорил барон Мюнхгаузен, самые большие глупости на свете совершаются именно с серьезным выражением на лице.

Параметры статьи

Адрес источника: http://prikol-box.com/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/12225_stat.html