Семья, быт, люди  ->  Кулинария

Специализированные диеты - как заполучить к новогодним мероприятиям идеальную форму

Даже люди, благополучно дожившие до седых волос, не перестают ждать приближение 2014 года с особенным волнением и трепетом. Конечно, так как новогодняя ночь - это своего рода рубеж, который отделяет наше прошлое от "светлого будущего". И потому (с целью шагнуть в новую жизнь во всеоружии) мы так тщательно стараемся подобрать торжественный наряд и прическу (в будущее хочется идти победителем). Однако, о каком красивом наряде можно заводить разговор, если на теле имеется большое число излишнего веса? Данная статья адресована всем, кто уже столкнулся с подобной проблемой (есть стимул и желание похудеть, но как похудеть быстро - не известно).

С чего начать постепенное предновогоднее похудение?

Надо сказать, что все советы, что мы представим вашему вниманию в этой статье, касаются конкретно подготовки к Новому году (это НЕ инструкция, которой следует руководствоваться весь год). При этом ниже прописанные рекомендации могут быть полезны в подготовке ко всякому другому торжеству либо важной дате!

Как мы знаем, правильное питание подразумевает сбалансированный рацион, использующий лишь наиболее целебные и низкокалорийные продукты. Соответственно, правильное питание помогает постепенно сбрасывать вес (более того - не набирать снова все эти пресловутые лишние килограммы). Хотелось бы отметить... Сбалансированный рацион принесет результаты через достаточно длительный отрезок времени. Ну а о каком промедлении может идти речь, когда до новогоднего мероприятия остается совсем чуть-чуть?

И вот здесь требуется обратить взор на внушительный раздел под названием диеты для похудения. Да-да, без диеты в борьбе с избыточным весом просто никак нельзя обойтись (тем более, когда "на кону" незабываемый вечер в красивом наряде).

Другое дело, что выбрать диету не так то просто...

Как и когда следует садиться на диету

Следует понимать, что любая диета требует пристально отслеживать калорийность продуктов. Этот момент и надо взять за решающий довод в пользу того или иного меню. К примеру, вам необходимо похудеть лишь на несколько кг. Сделать это можно парой способов:

1. Выбрать щадящий продовольственный набор для диеты, при котором вам фактически не придётся голодать. Тогда сесть на диету для получения быстрого эффекта, требуется незамедлительно.

2. Жестко ограничить свой рацион, отдав предпочтение короткой и строгой диете. Таким образом вы сэкономите время, но затратите много моральных сил (правда, результат оправдывает эти усилия).

Итак, становится понятно, что длительность той или иной из диет зависит от калорийности рациона. Конечно, можно выбрать рацион, который уже многим помог сбросить вес (это, например, диета Малышевой). Либо, как вариант, отыскать что-либо сугубо свое, индивидуальное. Очень популярны и эффективны моно-диеты, в основе которых лежит употребление только одного вида продуктов (но, что это будет за продукт - решать вам).

Есть так же категория "красивых" диет (к примеру, диета 6 лепестков), которые предпочитают, что называется "гурманы в области похудения". Так вот, подобные программы крайне эффективны, а значит нет поводов отказываться от них - но опять же, решать только вам!

Далее главное. Не надо садиться заранее на понравившуюся вами диету (за пару и более недель до Нового года)! Существенно уменьшив свое питание, есть риск набрать потерянные кг за предновогодние дни! Лучше составить план, на основе которого вы "выйдете" из диеты прямо в канун торжества. В данном случае вы действительно сможете покорить всех вокруг своей идеальной фигуркой!

Параметры статьи

Адрес источника: http://pohudeyka.net/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/20954_stat.html