Медицина и здоровье

Грамотно составленный комплекс витаминов – гарантия вашего здоровья!

Каждому из нас известно, что любой живой организм нуждается в определенном количестве различных витаминов, улучшающих работоспособность всех систем организма, что в свою очередь становится залогом крепкого здоровья для каждого человека. Сегодня на аптечных прилавках можно найти огромное количество разнообразных витаминов, но это еще не значит, что можно каждый день сколько угодно принимать витамины, и это пойдет на пользу вашему здоровью. Специалисты из области медицины уверены, что при сбалансированном питании и здоровом образе жизни в организме откладываются витамины и минералы в достаточном количестве для нормальной жизнедеятельности. Роль витаминов в повседневной жизни человека, безусловно, очень важна, но здесь нужно принять во внимание ряд определенных факторов, которые определяют норму дополнительного приема тех или иных витаминов.

У тех людей, которые травят свой организм вредными веществами (алкоголь, никотин), появляется недостаток в витаминах В1, В6, В12, провитамине А, витамине С и других полезных веществах. Людям, употребляющим алкоголь, нужно обратить внимание на то, что количество витаминов В6 в их организмах существенно мало, а наличие бананов в их рационе поможет восполнить недостающее количество витаминов. Тем, кто на протяжении долгого времени принимал антибиотики или же употреблял другие мед. Препараты, нужно знать, что прием некоторых мед. препаратов способен негативно отобразиться на процессе усвоения витаминов в организме. Так, допустим, прием антибиотиков способен «поглотить» витамины В и С, обезболивающих препаратов – фолиевую кислоту и витамины С, а сонные лекарства и транквилизаторы способны «потеснить» витамины группы В. Следует понимать, что недостаток витаминов и минералов в организме может привести к ужасным последствиям, которые вызваны авитаминозом – полное отсутствие или нехватка в определенных витаминов в организме. Одними из самых часто встречающихся болезней при авитаминозе являются: цинга (отсутствие витамина С), бери-бери (авитаминоз В1) и прочие виды тяжелых заболеваний. Важно понимать, что переизбыток витаминов в крови может привести к гипервитаминозу, который также выступает причиной серьезных заболеваний организма. Это все в который раз свидетельствует о том, что витамины и минералы, в которых постоянно нуждается организм современного человека, следует принимать четко по инструкции. Для того чтобы не стать жертвой неправильного приема витаминов, лучше всего обратиться к специалисту, который проведет консультацию и выпишет вам индивидуальную дневную норму приема тех или иных витаминов и минералов. Ежедневно употребляйте больше фруктов и здоровой пищи, и ваш организм не будет знать проблем!

Параметры статьи

Адрес источника: http://100vitaminov.ru/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/2755_stat.html