Медицина и здоровье

Особое питание для спортсменов, а также людей, которые ведут достаточно активный образ жизни

Долгое время борьба с избыточным весом занимает ученых всего мира. Данной теме посвящаются дорогостоящие исследования и целые научные труды. Создаются различные снадобья, добавки, особое питание для похудания, а также рассчитываются разнообразные диеты, как правило, достаточно экзотичные и изнурительные, но проблему не решающие. В конце XX века гербалайф называли истинной панацеей от всех болезней, и прежде всего от полноты. Но впоследствии оказалось, что он в состоянии помочь не всегда и далеко не всем. А люди и дальше продолжают набирать лишний вес.

Спортсменов, путешественников, космонавтов и вообще, людей, ведущих довольно активный образ жизни, занимает противоположная проблема. Это, естественно, не просто тупой набор массы своего тела. Но восстановление физических сил организма, энергии, которая расходуется в напряженных спортивных состязаниях, длительных странствованиях, а также экстремальных условиях полетов в космос. Для этого придумано специальное питание для восстановления, помогающее организму восполнить растраченные калории.

В последнее время в СМИ усиленно рекламируются какие-то сиропы, всевозможные напитки, специальные шоколадные батончики, а также иные средства, которые якобы помогают моментально восстанавливать бодрость, силы и энергию. Скорее здесь имеет место чисто психологический эффект, который позволяет людям чувствовать своеобразный прилив сил. Каждый энергетический напиток типа Red Bull, Black energy, а также многие другие содержат в основном глюкозу, кофеин, различные витамины и вещества, оказывающие стимулирующее воздействие на организм. Во многих европейских странах энергетические напитки запрещены, как пищевые продукты, которые ведут к нарушению обмена веществ и истощению нервной системы.

Вместе с тем, для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях, созданы и успешно используются разнообразные особые режимы питания, пищевые добавки и витаминные комплексы, которые помогают восстанавливать энергию. Данное спортивное питание, как правило, используется для поддержания сил спортсменов на тренировочных сборах и выездных соревнованиях. Данные средства изготавливаются из натуральных продуктов и содержат абсолютно не опасные для организма ингредиенты, не стимулирующие внутренние силы организма, а восполняющие потраченные белки и углеводы организма.

Как и все продукты, которые входят в ежедневный рацион спортсменов, энергетическое питание, обязательно подвергается очень тщательному контролю на отсутствие разнообразных допингов и всевозможных стимуляторов, могущих повлиять на результаты соревнований. Это питание разрабатывается в специальных НИИ и обязательно проходит довольно долгий путь от лабораторий до стола спортсменов. По сути, это биологически активные добавки в пищу, использование которых способствует увеличению мышечной массы, нормализации обмена веществ и в конечном итоге, положительным образом влияет на увеличение продолжительности и улучшение качества жизни.

Среди большого ассортимента многочисленных типов питания для спортсменов можно выделить специализированное питание для лыжников, марафонцев, велосипедистов, а также некоторые иные специальные виды спортивной пищи. По поводу рациона лыжников в спортивно-медицинской литературе публиковалась статья Льва Маркова - президента Федерации спортивной медицины, главного врача 1-го врачебно-физкультурного диспансера. В этой статье для питания лыжников настоятельно рекомендуется использовать яблоки, особенно те сорта, в которых содержится много железа, творог, мед с различными орехами. Особенно полезны лимон и черная смородина, как растительные продукты, которые содержат максимальное количество витамина «С».

Несколько иной состав имеет питание для велосипедистов. Длительные гонки предполагают наличие специальных пунктов питания на трассе, где велосипедисты получают фрукты и фруктовые напитки, а также особые питательные смеси.

Параметры статьи

Адрес источника: http://squeezy.ru/

постоянная ссылка на статью: http://www.po4itaem.ru/art/12646_stat.html